米饭与面粉，作为我国饮食文化中不可或缺的两大主食，一直以来都备受争议。有人认为米饭热量较低，更利于健康；而有人则认为面粉富含蛋白质和膳食纤维，更适合身体所需。那么，在这场热量对决中，究竟谁才是我们的健康之选呢？ 我们来了解一下米饭和面粉的热量。一般来说，每100克米饭的热量约为116大卡，而面粉的热量则稍高，约为338大卡。从这个角度来看，米饭的热量确实比...